Tenniseinheit zum Planen

(aus jedem Bereich mindestens eine Übungsform)

 

*VH = Vorhand

*RH = Rückhand

 

Aufwärmspiel Schnelligkeit Koordination Bälle prellen werfen fangen Technikphase Spielphase Abschlussspiel
 Hockey mit Tennisschläger  Ballstehlen  Tennisball prellen linke od. rechte Hand auf der Schlägerfläche usw.

 Tennisball prellen links u. recht u. beide Hände

Fangenspiel mit Ball prellen

 Kennenlernen d. Schlag- technik

VH ausholen, Treffpunkt, ausschwingen

 Ball 10 mal über das Netz spielen  Popcorn (Fallschirmtuch)
 Abschlagspiel mit dem Ball auf der Schlägerfläche  fallende Rackets  Prellzeck

 werfen und fangen

Tigerball

RH ausholen, Treffpunkt, ausschwingen 

 A B C - Spiel

 Fuchsjagd
 Kettenfangen  kurzer Linienlauf Lagoonball od. Speckbrett-ball 

Ziel werfen (Reifen, Markierungs-kegel, usw.)

Jägerball

 VH + RH Gesamt- bewegung wiederholgen Ringerl mit Leben od. auf Rekord  Esel in der Mitte
 Linienfangen  Sternlauf  Spaßball

 Bälle aus verschiedenen Positionen fangen

Haltet die Hälfte frei

VH + RH Stabilisierung mind. 8-10 Bälle pro Seite pro Spieler

 alleine gegen die Mafia mit Punkte/ mit Leben

 Hexenkessel
 Hockey mit Bierdeckel  Schnelligkeits-leider

 Moonhopper

 

Schnurspringen

 werfen und fangen über das Netz, Abstand  vergrößern und verkleinern

Parteiball

 VH +    Aufschlag

1. aufwerfen  2. Treffpunkt

Punktespiel 5/10/15   Bienenstachel

 

Aufwärmspiel Schnelligkeit Koordination Bälle prellen werfen fangen Technikphase Spielphase Abschlussspiel
 Abschlagspiel 1,2,3  Staffelläufe  Tennisball mit 2 Schlägern

 weitwerfen ganzes Feld

Völkerball

 *RH + Aufschlag Aushol-bewegung + Treffpunkt + Ausschwung  Gefängnis-spiel  Versteinern
 Memory  großer Linienlauf  Hindernislauf (Hürden usw.)

 verschiedene Bälle fangen (Tennisball, großer Ball  usw.)

Ball über die Schnur

Volley *VH + Aufschlag Gesamt-bewegung 

 Daviscup

(2 gegen 2 auf Punkte)

 Luftballon auslassen
 Bänderhaschen  Spieler steht an der Grundlinie -> Ball wird durch die Beine gespielt -> sprint zum Ball Tennisspaßball 

 2 Bälle gleichzeitig werfen und fangen

Abschießen  mit 1 oder 2 Bällen

 Volley *RH + Aufschlag  Volleyball-Tennis  Schwarzer-mann
 Abschlagspiel mit Tennisball prellen  Bärentanz  Holzklötze, Markierungs-bollen balancieren

 Ball mit dem Markierungs-kegel fangen

Saalausräumen

Wh. *VH + *RH + Aufschlag 

 Tischtennis (2 gegen 2 auf Punkte)

 Eismonster
 durcheinander laufen auf Zuruf Zaun, Grundlinie usw. berühren  Bälle sammeln  2-4 Luftballons jonglieren

 Clownball fangen

Ballvertreiben

 Wh. Volley *VH + *RH + Aufschlag Teamspiel (3 gegen 3 oder 4 gegen 4)   Krake

 

 

 Wolfgang Pleßl